Mein Weg zur Psychotherapie
„Veränderung ist möglich – und jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Bewältigung in sich.“
Mein Name ist Thomas Kaufmann, BA pth., Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Derzeit absolviere ich den Magister-Lehrgang Psychotherapiewissenschaft an der Sigmund Freud Universität Wien. Mein Weg zur Psychotherapie begann im Rettungsdienst. Als Notfallsanitäter habe ich gelernt, in akuten Situationen ruhig, empathisch und handlungsfähig zu bleiben. Diese Erfahrung prägt heute meine therapeutische Arbeit.
Therapeutische Haltung
In der Therapie begegne ich Ihnen auf Augenhöhe. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Sie sich öffnen können – professionell und gleichzeitig authentisch. Wir bilden ein Team: Sie bringen Ihr Wissen über Ihr Leben mit, ich bringe mein fachliches Wissen und meine Erfahrung ein.
Lösungsorientiert
Konkrete, umsetzbare Strategien für Ihren Alltag – wir arbeiten im Hier und Jetzt an Ihren Zielen.
Auf Augenhöhe
Transparente, respektvolle Zusammenarbeit in einer Atmosphäre von Vertrauen und Sicherheit.
Krisenkompetenz
Professionelle Unterstützung in akuten Situationen – meine Erfahrung aus dem Rettungsdienst macht den Unterschied.
Wobei ich Sie unterstütze
Ich biete Psychotherapie für Jugendliche ab 14 Jahren, junge Erwachsene sowie Paare an. Wichtig ist mir, Ihnen mit meinem vielfältigen Hintergrund fundiert und individuell zur Seite zu stehen.
Kinder & Jugendliche ab 14
Junge Erwachsene
Paare
Dies sind lediglich Beispiele – oft überschneiden sich Problembereiche.Entscheidend ist: Ihr individuelles Anliegen steht im Mittelpunkt.
Verhaltenstherapie
Grundlage meiner Arbeit ist die Kognitive Verhaltenstherapie – eine gut erforschte, wissenschaftlich fundierte Methode. Wir arbeiten vor allem im Hier und Jetzt an konkreten Veränderungen.
Die Devise lautet: Was kann jetzt unternommen werden, damit es Ihnen bald besser geht? Ich verstehe mich als „Helfer zur Selbsthilfe“ – wir bilden ein Team, formulieren gemeinsam Ziele und erarbeiten praktische Schritte.
Dabei identifizieren wir ungünstige Denk- und Verhaltensmuster und verändern diese behutsam. Ergänzend integriere ich achtsamkeitsbasierte Verfahren und Elemente der Schematherapie.
Gedankenprotokoll
Erkennen und hinterfragen Sie automatische negative Gedanken, um neue Denkmuster zu entwickeln.
Verhaltensübungen
Praktische Übungen für den Alltag, die zwischen den Sitzungen durchgeführt werden.
Achtsamkeit
Techniken zur bewussten Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung.
Expositionstherapie
Schrittweise Konfrontation mit angstauslösenden Situationen in sicherem Rahmen.
„Mein Ziel ist es, Sie dazu zu befähigen, sich selbst zu helfen und zukünftigen Herausforderungen gestärkt begegnen zu können.“
— Thomas Kaufmann
Klarheit, Entwicklung, Orientierung
Nicht jedes Anliegen ist eine psychische Erkrankung. Manchmal geht es um persönliche Weiterentwicklung, Entscheidungsfindung oder das Gefühl, festzustecken.
Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert. Im Fokus stehen Ihre Stärken, Ihre Handlungsspielräume und konkrete nächste Schritte. Gemeinsam schaffen wir Struktur, Klarheit und eine umsetzbare Strategie – damit Sie Ihre Ziele selbstbewusst und reflektiert verfolgen können.
Die Praxis
Ein Ort der Ruhe und des Vertrauens – mitten in der Linzer Altstadt.
Der erste Schritt
Der erste Schritt in die Psychotherapie ist oft der schwerste. Bei mir erwartet Sie ein Kennenlern-Gespräch in geschützter Atmosphäre.
Sie können Ihr Anliegen schildern, Fragen stellen und herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, Erwartungen und organisatorische Punkte wie Häufigkeit und Kosten.
50 Min.
Eine therapeutische Stunde
Praxis oder Online
Domgasse 14, Linz oder Video
€ 90
Wie eine reguläre Sitzung
Nach Vereinbarung
Per E-Mail oder Telefon
Verschwiegenheit
Strenge psychotherapeutische Verschwiegenheitspflicht gemäß § 15 Psychotherapiegesetz.
Supervision
Regelmäßige anonymisierte Fallbesprechung mit erfahrener Therapeutin als Qualitätssicherung.
Keine besondere Vorbereitung nötig – kommen Sie einfach so, wie Sie sind.
Bereit für den ersten Schritt?
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Kosten
Psychotherapeutische Einheiten sind nach § 6 UStG umsatzsteuerbefreit.
Terminabsage
Vereinbarte Termine sind exklusiv für Sie reserviert und bilden einen verlässlichen Rahmen für unsere gemeinsame Arbeit.
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt telefonisch, per SMS oder per E-Mail abzusagen.
Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird das Honorar für die vereinbarte Einheit verrechnet, da der Termin in der Regel so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Verlässlichkeit.
Wichtige Informationen
50 Minuten (therapeutische Stunde)
Nach Vereinbarung
Videositzungen möglich
Als Therapeut i.A.u.S. keine Kassenerstattung. Infos zu Privatversicherungen auf Anfrage.